Fragen mit dem Tag 'stretching'

@JohnP Nein, ich habe nicht Kaffee empfehlen. Ich habe nur erwähnt, dass einige Leute nehmen es, weil der Wachsamkeit. Es gibt keinen Grund, um Tee obwohl. Wenn er in ein Praxis-Training zu simulieren, der Tag des ...
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Unterschied zwischen "Bulgarian Split Squat" und "Split Squat'

Ich habe die Allgemeinen Split-Kniebeugen und Bulgarian Split squats als wenn Sie sich auf andere übungen machen (also im selben Programm) aber meine web-Suche machen es scheinen, als ob Sie zwei Namen für die gleiche übung. Beide scheinen eine Kniebeuge gemacht, mit einem Bein hinter Ihnen auf einer Bank. Gibt es eine Unterscheidung zwischen Bulgarische Split-Kniebeugen und Split-Kniebeugen? ...
02.02.2010, 02:08:27
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Ist es besser, überlast GEWICHTE auf Liegestütze oder Bankdrücken für gesunde Schultern?

Liegestütze sind oft empfohlen, da eine Schulter gesunde alternative für das training der Brust, also bin ich Fragen, ist es besser, überlast Gewicht für Liegestütze sobald Sie tun können, 20+ perfekte form normale Liegestütze oder ist es besser zu wechseln benchpress für den Brust-Gewinne? ...
01.08.2015, 17:36:02
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Knackendes Geräusch in meinem Knöchel

Ich habe ein knackendes Geräusch in meinem rechten Knöchel. Es war schlimm, aber ich fing die Spange tragen die meiste Zeit, sogar während ich arbeite, aus. Das tut helfen, eine Menge, und es fühlt sich stärker und wohler, aber das einrasten ist immer noch da (wenn auch weniger als vorher). Da sind einige übungen zu tun, die helfen, zu minimieren oder zu stoppen, den Ton für immer? Ich bin irgendwie süchtig nach Arbeit aus und nicht ertragen können, die Idee des Ausscheidens aus dem Fitnessstudio, weil diese Art von Verletzung. ...
26.09.2017, 03:24:35
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Läuft ab

Ich habe getan, viele von high-intensity-Sport-training (Kickboxen, circuit-trainings etc.) aber nie ausgeführt. In diesem fall wurde ich gebissen von der running bug. Ich fing an, in etwa 10km läuft einmal oder zweimal in der Woche. Dann bekam ich meine Icebugs und haben einige 14km-Läufe auf Schnee. Jetzt beide Knöchel sind inflammed. Meine ortopedic legte mich auf den Schmerz meds und keine läuft für zwei Wochen und dann leichter zu starten. Hier ist das problem. Was ist einfacher? Wie gesagt, ich bin ziemlich fit, so dass meine Knöchel anscheinend Pause ...
14.02.2011, 22:29:52
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Schlecht fühlen nach einem langen Lauf

Letzte Woche lief ich 20km und fertig gegen 1 Uhr, ging nach Hause und schlief, ohne viel zu Essen. Ich verbrachte die nächsten drei oder vier Tagen das Gefühl müde den ganzen Tag, das Gefühl, wie wenn mein Körper wurde schwerer. Gestern lief ich wieder 24 km geplant, es ein wenig früher und kehrte nach Hause zurück, um 10 Uhr. Ich aß so viel ich konnte (Reis, Obst, Gemüse) zum Ausgleich für die 2200 kcal ich verbrannt. Heute habe ich immer noch das Gefühl das gleiche, Kopfschmerzen und schweren Körper. Übersehe ich etwas wichtiges, wenn es ...
26.07.2018, 07:31:03