Fragen mit dem Tag 'yoga'

Ich aktualisiert die Frage. Hätte nie gedacht, ich könnte über Bord gehen auf übung.. Danke. Die Buch-Referenzen sind sehr nützlich, und ich habe gerade drei von Ihnen zu meinem Amazon-Warenkorb. Mehr nützliches wissen ...
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Ist es besser, überlast GEWICHTE auf Liegestütze oder Bankdrücken für gesunde Schultern?

Liegestütze sind oft empfohlen, da eine Schulter gesunde alternative für das training der Brust, also bin ich Fragen, ist es besser, überlast Gewicht für Liegestütze sobald Sie tun können, 20+ perfekte form normale Liegestütze oder ist es besser zu wechseln benchpress für den Brust-Gewinne? ...
01.08.2015, 17:36:02
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Bear crawls - Korrekte Bewegungen

Ich mache bear crawls als Teil meiner übungen, aber ich bin immer widersprüchliche Interpretationen darüber, wie genau Sie das gemacht haben. Tun Sie: Beugen Sie die Knie wie Sie kriechen über den Boden. Halten Sie Sie gerade, verschieben Sie nach oben in Richtung Ihrer Hände. Gibt es ein richtige Art und Weise, Sie zu tun, oder ist es einfach davon abhängen, was Sie wollen aus der übung? ...
11.04.2018, 16:29:58